Sepp Maurer ist mehrfacher Deutscher Meister und Europameister im Kraftsport. In seiner Sportschule Kinema mit Reha- und Therapiezentrum trainiert er Spitzensportler aus der ganzen Welt.
Wer Ihre Geschichte kennt, traut Ihnen zu, dass Sie alles schaffen. Was können Sie nicht?
Sepp Maurer: Ich glaube, man kann alles lernen, wenn man will. Ok, für Ballett wäre ich jetzt wegen meiner Statur nicht gerade geeignet. Was ich nicht kann, aber gerne lernen würde, wäre Breakdance wie Michael Jackson. Den Moonwalk und so. Aber da finde ich leider keinen, der mir das zeigt.
Welche Bayerische Traditionssportart bringt für Sie den meisten Spaß?
Maurer: Ich bin voigas Schuhplattler. Das ist ein superschöner Traditionssport. Da würde ich mir gerne auch Zeit dafür nehmen, obwohl ich kaum eine habe. Leider braucht man dafür immer fünf oder sechs andere Schuhplattler, da schaut es aber bei uns eher mau aus in Neukirchen.
Wie wichtig sind Sport und Bewegung für die Gesundheit?
Maurer: Zivilisationskrankheiten wie Kreuzschmerzen, Burn-out oder Übergewicht resultieren aus Bewegungsmangel. Sogar ein Küchenchef arbeitet mittlerweile am Computer. Eine Krankheit, bei der man sich nicht bewegen darf, gibt es nicht. Und auch aufs Essen muss man nicht verzichten. Die Oma hat früher auch Wammerl und Reiberdatschi gegessen, aber sie hat die 2500 Kalorien über den Tag verbrannt. Wir werden dick, obwohl wir “nur” 2000 Kalorien zu uns nehmen – nur weil wir uns nicht bewegen.
Was kann jeder selbst mit wenig Aufwand für seine Gesundheit tun?
Maurer: Einfach logischer denken. Man muss nicht immer den Parkplatz direkt vor der Tür nehmen, sondern kann auch ein bissl weiter weg parken und ein paar Meter zu Fuß gehen. Oder mal die Treppe statt des Aufzugs nehmen. Ein guter Tipp ist auch, in der Mittagspause an die frische Luft gehen. Das bringt Vitamin D durch die Sonne und Sauerstoff. Auch Kneippen bringt Erfolg. Eine bessere Entgiftung gibt es nicht.
Weitere Informationen zu Sepp Maurer gibt es hier.
