Der Natur nah kommen und sich selbst spüren: Darum geht es in den Kursen zum Waldbaden, die die Erlebnisbäuerinnen Silvia Renk (47) und Christina Huber (46) seit Sommer im familieneigenen Wald in Aying bei München anbieten.
Seit jeher sei der Wald für den Menschen ein mystischer, kraftvoller Ort, sagt Silvia Renk. Und besonders heutzutage sehnen sich gestresste Menschen nach Ruhe und Stille. Eine Auszeit im Wald kann eine heilende Wirkung auf Körper und Seele haben. Die therapeutische Wirksamkeit des Waldbadens wird zunehmend auch von Krankenkassen anerkannt. Waldbaden soll die Entspannung und den Stressabbau unterstützen, die Achtsamkeit für Geräusche und Gerüche erhöhen sowie die Sinne schärfen. Darüber hinaus wird das subjektive Wohlbefinden gesteigert und das Immunsystem gestärkt.
Bei ihrem dreistündigen Waldbad werden die Teilnehmer – Gruppen oder Einzelpersonen – von den Erlebnisbäuerinnen begleitet, die selbst gerne in der Natur sind. Sie zeigen Übungen und unterstützen so bei dem Bad in der Natur. Anschließend werden Kaffee und Kuchen oder eine Brotzeit mit Bier zwischen den Bäumen genossen. Bei Gruppen oder Betriebsausflügen gibt es auch die Wahl eines Lagerfeuers
Das Waldbaden ist ganzjährig möglich. Wettergerechte Kleidung ist mitzubringen. Weitere Informationen gibt es unter www.waldbaden-aying.de
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